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皇冠投注平台出租(rent.22223388.com):秋天,女人不要放过这道菜,排毒养颜,润肠通便,3块钱炒一大盘

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分类:健康

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秋天,女人不要放过这道菜,排毒养颜,润肠通便, 3块钱炒一大盘

进入秋天之后,唯一欠好的地方就是天气太干燥了,尤其是女人稀奇能感受出来,不仅裸露在外面的脚踝能感受到,就连天天用护肤品的脸也能感受出转变,若是不注重补水,都市忧郁化妆会卡粉。除去天天多喝水和多吃一点水果补水,还可以吃一些弥补水分、滋润肌肤的蔬菜,好比白菜和木耳。

白菜含有大量的维生素、粗纤维和水分,尤其是维生素含量比苹果和梨还要高,而木耳含有一定的胶质,具有补益气血、通常排毒的作用。把这两食材放在一起简朴炒一炒,清淡爽口,鲜味下饭,既能够滋润、珍爱肌肤,还能润肠通便,倾轧体内的毒素和垃圾。以是女人不妨多吃一点这道菜,排毒养颜,减脂瘦身,多吃气色好显年轻。

【白菜炒木耳】

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睁开全文

步骤一:木耳提前放入清水中泡发,去掉杂质,洗清洁撕成小朵。

步骤二:葱切丝,干辣椒切成小段,姜切成细丝,白菜洗清洁切成块或者条。

步骤三:起锅热油,油熟后放入干辣椒、葱丝、姜丝,煸炒出香味。

步骤四:然后倒入白菜,翻炒到白菜断生,倒入适量生抽和醋炒匀。

步骤五:然后倒入木耳和适量食盐,继续翻炒1-2分钟,即可盛出食用。

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